一项研究发现，在10年的随访中与那些在基线检查中做不到10个俯卧撑的人相比，能够完成40多个俯卧撑的中年男性患心血管疾病(CVD)的风险显著降低，还包括冠状动脉疾病的诊断和心脏衰竭等重大事件。

“我们的研究结果提供了证据，证明俯卧撑是一种简单、免费的方法，可以帮助评估几乎任何环境下的心血管疾病风险。令人惊讶的是，俯卧撑与心血管疾病的风险比亚极限跑步机测试的结果更相关。”

该研究发表在《JAMA Network Open》杂志上。

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身体健康的客观评估被认为是健康状况的有力预测指标;然而，大多数当前的工具，如跑步机测试都太昂贵和耗时，不能在常规检查中使用。这是已知的第一个报告俯卧撑能力与随后心血管疾病预后之间关联的研究。

研究人员分析了从2000年到2010年1104名在职男性消防员的健康数据。平均年龄39.6岁，平均体重指数(BMI) 28.7。在研究开始时，研究人员测量了参与者的俯卧撑能力和次最大跑步机运动耐力，随后每个人都完成了年度体检和健康和医学问卷。

在10年的研究期间，报告了37例与心血管疾病相关的结果。除1例外，其余全部发生在在基线测试中完成40个或更少俯卧撑的男性身上。研究人员计算出，能够做40个以上俯卧撑的男性与那些做10个以下俯卧撑的男性相比，患心血管疾病的风险降低了96%。俯卧撑能力与心血管疾病发生率较低的相关性比亚最大平板运动试验估计的有氧能力更强。

不过，值得注意的是，作者指出，由于研究对象是中年、从事职业活动的男性，因此研究结果可能不适用于女性、其他年龄段的男性或活动较少的男性。

资深作者、哈佛陈学院环境卫生系的教授，剑桥健康联盟的职业医学主任Stefanos Kales说，“这项研究强调了身体健康对健康的重要性，以及为什么临床医生应该在临床接触中评估身体健康。” 

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